原始太极拳源远流长，其创始人黄帝在观察蛇与鹊的斗争后，创造了一套独特的武术。据传，黄帝目睹了蛇与鹊之间的生死搏斗，这场战斗展现了对手相互救助、攻守无常的精妙技巧。黄帝深受启发，从此将这套拳法留传下来，即所谓的太极拳。

后来，这门拳法被张三丰等道家大师提炼和完善，他们将飞禽走兽中的动静形态融入其中，使其不仅具备了强大的自卫能力，还能够促进内外呼吸平衡，达到养生之效。太极拳分为四个部分：动部、静部、快部和慢部，每一部分都有其独特之处。

（一）动部，又称十三式，是通过运气使全身百脉通畅的一系列动作。

（二）静部，是练习中最重要的一部分，它要求练习者以柔克刚，以圆满弥补刚性的不足。

（三）快部，也称后十三式，共十二套快速且有力度的手势。在练习时，要确保力量猛烈而又迅速，不仅要掌握暴力，还要懂得如何控制它，以免过于脆弱或失去节奏感。

（四）慢部，又称拜四方，是一种需要以形挂意，以意引导气息流转，并通过气体验力量状态的训练方法。当意念与身体完全同步，当气息充盈并且力量得到释放时，便达到了理想状态。

原始太极拳最显著的特点是劲力的协调发展。这意味着既不能只依赖柔软性，也不能只依赖刚硬性，因为只有兼顾两者的平衡才能达到坚韧。而在速度上，它追求的是既快捷又细致。这意味着既不能只是快速行动，也不能只是缓慢移动，只有两者结合起来才能够表现出真正灵活多变的手法。此外，在打击技巧上，它倡导使用“引进落空”的策略，即利用对方攻击时产生的小空隙进行反击。但更重要的是要关注对方的心理状态和身体语言，然后乘机制胜，而不是单纯地寻找攻击机会。