在遥远的古代，黄帝曾目睹一场生死搏斗——蛇与鹊的殊死较量。在那动态中，他发现了生命之道，即平衡与和谐。于是，他创造出了太极拳，这是一种结合了养生和武技的独特艺术。它以蛇鹊斗争为原型，将意念、气息、身法融为一体。

太极拳分为四个部分，每一个部分都蕴含着深邃的哲理。

（一）动部，又称“十三式”，练习时要运用内外相应的意念，使身体中的每一个部位都能流畅地转换状态。

（二）静部，是技术击打的核心，它要求将力量集中于精准而有效的地方。

（三）快部，也称“后十三式”，共有十二套精妙绝伦的手势。练习时，要使劲力猛烈、暴躁、脆弱又快速，以达到内外兼修之境界。

（四）慢部，又名“拜四方”，需要以形态作为意念的载体，以意志推动气息，从而试验出真正的人间力量。这是为了达到一种心与气合一、技艺与内力统一的情境，即所谓的心到、气到、力的到达，让人通过实践感悟自然之道。

原始太极拳最大的特色在于其三大原则：

（一）劲力上追求刚柔并济，只有既软又硬，才能无坚不摧；既硬又软，才能圆满无缺。

（二）拳速上强调快慢并进，只有既迅捷又稳定，不仅轻巧自如，而且精妙入微。

（三）技击方面则主张以静制动，而更重要的是观察对方神情，看手脚变化，然后乘虚空发招攻守，同时要看破对方弱点，用智慧战胜对手。这正如老子《道德经》所言：“知止可以长久。”