我回想起与拳友会拳时的那次对话，他问我“气沉丹田是什么感觉？”我当时回答说，气沉丹田最大的感觉是重心下降，下盘稳固。我还用动作来加以说明。接着他又询问，“丹田内转是怎么回事？”这时候，我虽未深究，但基于个人感受给出了解释。

后来，我参考了大师们关于丹田论述的著作。在陈长兴、陈鑫的大师那里，他们指出：“周身之劲往外发者，皆发于丹田；向里收者，皆收于丹田。”他们强调气必须回到丹田才能达到平衡。“气归丹田，上虚下实，中气存于中，虚灵含于内。”他们描述的是一个完整而和谐的体验，其中每一分五处的能量都是由一个统一的中心——丹 田引导。

陈正雷大师则提到：“每招每势，都要从丹田发出，然后循环流经五脏百骸，再回到肌肤毫毛，每一次运动都在这个循环中完成。”他的观点强调了缠丝劲不仅仅局限于肉体层面，而是一个全面的生命力，在身体内部运行并不断增强。

张志俊大师则着重讲述了“气沉丹田”的几个好处。他认为通过练习可以降低重心，使身体更加稳定；集中意念可以帮助专注练习，让大脑得到休息；而腹式呼吸能够增加胸腔空间，从而提高肺活量。这些建议让我意识到，更深入地理解和运用这一概念对我的武术修炼至关重要。

学习这些理论后，我觉得自己之前给出的回答并不错，而且它们与我个人的感受相互印证。然而，这些知识也提醒了我还有很多需要探索的地方，还有许多需要进一步学习和实践的地方。我相信，只要持续努力，就一定能够更深刻地理解“气沉”、“内转”的真谛，并将其融入自己的武术实践中去。