中国太极拳的历史悠久，已有近三百年的发展历程。它不仅是中华文化宝贵遗产之一，更因其深厚哲学底蕴和显著健身效果，吸引了世界各地的人们选择它作为养生健身的方式。医学家、心理学家、物理学家及哲学家纷纷投入太极拳研究与应用，他们的工作使我们能够以科学态度更全面认识太极拳及其现代社会价值。

在快速变化的信息时代，全球性新技术浪潮对社会产生深远影响，使生活方式和环境模式迅速改变。人们面临更多自主选择带来的压力，这些都给人类健康带来了新的威胁。在华盛顿大学医学院霍姆斯教授领导下的研究发现，生活变化分数高的人患病风险增加，而这种变化可能超出个人的控制范围。生活文化程度越高，患病危险也随之升高。

当环境发生巨大变化时，我们的心理状态会受到影响，就像忧虑型神经机能病患者一样。而频繁刺激导致反应过载，也会损伤身体并表现于心理层面，如现代社会中的暴力现象等。这一切都表明，在信息爆炸时代，对新异信息接受能力和适应环境变化能力是有限的，当这些限制被突破时，便可能破坏正常生理活动机制。

现代社会对健身理论与方法提出了全面的要求：既要关注生物体健康，又要关注精神健康；既要继承文明成果，又要适应未来特点；既要传统手段，也要创新方法。此背景下，中国传统太极拳以其独特哲学基础、广泛群众实践以及明显健身效果，在现代社会中发挥越来越重要作用。

I.3 太极拳的健身思想

1.3.1 生命整体观

太极拳基于中国古典天人合一生命整体观，以内向性运用意识为特征，将人的生命运动规律与自然、社会环境联系起来，从而强化意识对于生命过程动态变化的控制，以达到身心均衡，并发挥潜能。这一观念是太極拳哲學基礎，是中國古老文明朴素系統思想，只有正确理解才能掌握與運用太極拳健身本質特征與丰富內涵促進現代社會完善提高現代人健康水平。