中国太极拳，作为一门深厚文化遗产，近三百年来不断演化与发展，其哲学内涵和健身效益在全球范围内获得了广泛认可。医学家、心理学家、物理学家及哲学家的研究使得现代社会对太极拳的理解更加系统和科学。

在信息社会的快速变化中，人类面临着新的健康威胁。华盛顿大学医学院霍姆斯教授的一项研究显示，无论是在军人还是平民、孕妇或病患者家庭中，在不同职业层次的人群里，都发现生活方式改变量高的人更容易患病。这表明生活文化水平越高，疾病风险也越高。当环境发生变化时，大脑会产生反应，这些反应可能导致生理和心理上的损伤。

现代社会对个人适应新异信息能力的限制，以及对环境变化的心理压力，是导致许多反文明现象，如吸毒、暴力等问题出现的原因。此外，由于过度刺激和反应，对人类健康构成了新的威胁。

为了适应现代生活节奏和挑战，我们需要一种全面的健身理论与方法。这包括不仅关注身体健康，还要关注精神和社交方面。在这种背景下，中国传统太极拳因其哲学基础、普遍性实践以及显著健身效果，被认为是现代社会重要的养生手段之一。

太极拳以生命整体观为基础，它强调人的生命是一个完整统一体，不仅包括身体，也包含精神和社交层面。通过练习太极拳，可以提高个人的意识控制能力，使生命处于有序状态，从而促进身心健全，并发挥潜能。此外，它还继承了中华优秀文化成果，以适应未来人类生活特点，为现代人提供了一种独特而有效的健身方式。