一、少林派

少林派是武术中一个约定俗成的技术流派，以少林寺所传习拳械为基础形式，曾被誉为武林的“泰山北斗”。其形成除去托名和杜撰之说，大都来自民间和军旅武术。社会上许多著述和传说限于历史背景和宗教意识的左右，假托、附会应运而生。

二、武当派

俗称内家拳，为张三丰“夜梦玄帝授之拳法”所创。此说无实可考。黄百家称：“张三丰精于少林，复从而翻之，是名内家。”依此说，武当派是在少林派的基础上发展而成的。近代有人将太极拳、八卦拳、形意拳合并为“内家拳”，称为“武当派”。

三、峨眉派

峨眉派是中国武术的一种名门正统，其崇奉四川峨眉山为发样地。该系武技有代表性的拳术包括僧门、大岳门、三杜门、小赵门等五大家，以及洪化字慧余黄白六小家的各路分支。

四、中医与养生

中医养生的理念在古代就已经很普遍了，比如经络理论就是为了解释人体之间如何相互联系，而气功则是一种通过呼吸调节身体内部气血来达到修身养性的方法。

五、高级应用

高级应用指的是对基本招式进行深入研究和提高，如套路演练中的每个动作都要掌握到位，然后再结合自己的理解进行创新，这样的训练可以让人更快地提高自身实力。

六、新兴流行

新兴流行包括各种新的运动方式，如瑜伽、一氧化二氮锻炼等，这些都是现代人的健康生活方式，不仅能够增强体质，还能提升心态，让人更加活跃起来。

七、文化意义与影响力

文化意义在于它不仅是一个体育项目，更是一种艺术表达，一种精神追求。而影响力则体现在它对人们生活方式产生了深远的影响，从改善身体健康到提升个人魅力的多方面作用，都不可忽视。