我师承常关成老师习练杨式太极已有三个年头，寒来暑往从不间断。每天黎明即起，我习练太极，这种习惯日渐养成了。我体会中，通过这样的练习，我增长了气力，平和了心态，健康了身体，也提高了生活质量。

一、气为统帅 神采具足

太极拳最主要的一个原则就是“气”。老子曾经说过“天下之至柔，驰骋天下之至坚”，广义而言，天地也不过是积气而已。我在习拳时，就像陆地上的游泳者，对空气就像对水一般，有一种阻力的感觉，从而慢慢地练到最柔的境地。我们常说气沉丹田，丹田就是气海，它能纳百川的力量无比。在我的身体中，我让这种丹田之气通行三关（尾闾、脊骨、泥丸），到五脏六腑，使全身得到了无穷的滋养，以至于这种生命力在我身上周而复始，如同一个小天体形成风调雨顺的良好环境。俗话说，天有三宝日月星，人有三宝精气神，用好这三宝人康寿。

中华文化传统一脉相承，那么在书画艺术分支中同样有太极渊源的因素，比如一幅作品，在创作之前，我首先考虑的是立意，然后笔触干净利落，不断变化；讲结构，如同功架，有开合，有致；讲位置，上下左右均衡；讲虚实节奏转换，无论是虚还是实，都要分明；讲留空布白，让作品生动自然•••再加上自然中的用心观察体会，不求多余，只需真切，便能出好的作品，这样的作品必然会感染人，并打动人。

二、 太极生活 意趣同工

通过习拳，不仅仅是在肢体语言上运动，更重要的是将其融入生产生活实践中形成的一种科学合理又养生逸性的法则。比如太极拳强调放松，让身体松动经络，只有经络打开，一切才能畅通无阻。如果我的身体僵化，就会滞气不畅，再难以活跃起来。这一点与日常生活息息相关，如果身心都不能放下，那就会感到很累，不仅影响健康，而且影响工作和事业。而布袋和尚所说的那句：“左也布袋，右也布袋，但放下布袋，却又何等自在。”这个理念正是我通过学习太极所获得的心得之一——改变生活方式，加强自信，更容易克服躁狂，从而达到平和心态，与他人和谐相处，最终达到那种“春有百花秋有月夏有凉风冬雪安然存”的美妙状态。