自从师承常关成老师习练杨式太极，已经有了三个年头。无论是寒冷的冬天还是炎热的夏日，我都坚持每天早晨起床进行太极练习，这成为了一种习惯。我逐渐体会到了气力的增长、心态的平和以及身体健康的提升，这些都直接影响到我生活质量的提高。

一、以气为主导，精神充沛

在太极拳中，“气”被认为是最重要的一个原则。老子曾经说过：“天下之至柔，驰骋于天下之至刚”，这意味着即使是最柔软的事物也能驾驭最坚硬的事物。这就好比在陆地上游泳一样，我们需要与空气产生阻力感，从而慢慢地练习到一种柔和状态。我们常说的“气沉丹田”，实际上就是指将精力集中在丹田这个地方，就像海洋能够容纳无数河流一样，那里的力量无比。当我们的“气”走向全身，它通过三关（尾闾、脊骨、泥丸）并且滋养五脏六腑，全身得到了滋养，使得生命活力如同小型宇宙中的风调雨顺般良好。

中华文化传统的一贯道理，在艺术领域尤其体现明显，比如绘画艺术。在创作过程中，我们首先要考虑立意，即笔触要有神采；接着讲结构，如同功架一般，要开合自然有致；讲位置，要顺应法度，不斜不倚；讲虚实，要节奏转换，让虚实分明；最后讲留空布白，让作品生动自然。此外，还要用心观察自然界，用笔耕耘，不断完善，最终才能出色作品，以此感染人心。

二、融入生活中的太极趣味

学习太极不仅仅是一种肢体运动，更是一种生活方式，它融入了生产和生活实践中的科学原则和养生哲学。例如，太极拳强调放松，因为只有经络打开，气血才能通畅流动，使人精神焕发。如果身体僵硬，就容易导致气血不畅，这对健康非常不利。而如果我们不能放下身心上的杂念，那么就很难享受轻松愉快的人生，只会感到疲惫，无益于健康，也影响事业发展。

布袋和尚曾说：“左手拿个布袋右手也拿一个布袋，只要放下这些东西，你就会变得格外自在。”通过学习太极，可以改变我们的生活方式，加强自信，对抗焦虑，并保持一种平衡的心态，与他人相处更为谐然，是那种美好的时光。