绵拳的起源和发展，虽然在历史上留下了不少痕迹，但确切的证据却难以一一确认。然而，通过上海绵拳的一些代表人物，如孙福海的儿子们——孙长根、孙宝庆的回忆，我们可以推断出，这门传统武术最早是在上海地区由孟光银所传播。孟光银是清朝镖师，他在山东和河南走镖期间，学会了一种独特的武术技巧，即绵拳。

1920年前后，孟光银来到上海，并将他所学到的技巧与当地文化相融合，不断创新，使得绵拳在上海逐渐流行起来。这段时期，对于后来的绵拳发展具有重要意义。

关于孟光银学习这门武术的情况，有关记载显示，他曾经拜师学习，而他的师傅是一位经商之人。此外，在清末民初时期，一位名为吴志青的人撰写了一篇名为《太极正宗》的文章，其中包含了对向恺然先生练习太极拳经验的一段描述，这也提供了有关孟光银学习武艺的一个侧面信息。

除了这些直接或间接提及到孟光银的事例，还有其他一些资料表明，在20世纪50年代初，孙福海迁居至兰桂坊，并在那里教授他所掌握的这门武术。当那时候，他已经成为了继承者之一，也就是说，他能够教授这一套动作并继续它向下传递给新一代人。在此过程中，由于地域文化和个人风格等因素影响，每个地方都可能会形成自己独特的地方特色。

随着时间的推移，这些地方特色逐渐被认为是“现代门派”的组成部分。尽管如此，由于缺乏具体记录，我们仍旧无法确定哪些地方才是真正属于“现代门派”中的核心部分。而对于那些参与过这些传统 武术实践的人来说，他们知道每一个招式背后的故事，以及他们如何通过不断实践和改进来使这一系统更加完善。