在太极拳的实践中，阴阳原理蕴含深邃的内涵，简而言之，它体现了互补、互助和转化的关系。以阴阳为基石，以开合为核心，我们可以探讨如何将这套理论应用到太极练习中。

首先，要理解开合是太极运作中的基本形式，每一个招式或技巧都必须包含开合。这一点在《杨澄甫式太极拳》中有所阐述：“太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。”从“十三势”来看，有些招式更偏向于开动，如掤、按、挤、挒、靠和进，而有些则更偏向于收敛，如捋、採、肘和退。在这些招式中，有些既包含了开也包含了合，比如顾、中等。

这里提到的主要倾向有两个含义：一是指一般情况下的走势方向；二是指开合不能简单分离，而应该相辅相成。比如，当两臂在胸前交叉时，就必须有一定的后肩胛骨的收缩，这样才能形成正确的姿态。如果说某个动作属于“阳”，那么它背后的“阴”就必然存在，而且往往需要先行才能展现出来。著名拳家魏树人先生提倡，在运行太极时，阴面约占51%，阳面约占49%，以此来达到阴与阳相济的效果。而另一位高手李品银先生则主张“后先于前，后大于前，后松于前”的法则，也同样适用。

实际上，从技术层面讲，我们是在进行一种特殊类型的心意运动，即通过引导和诱发气息与身体各部位之间相互作用，从而完成心意与身体之间的一种开放性交融。这就是为什么我们说训练的是内劲，而不是外力的原因。在这个过程中，我们需要掌握八种不同的关键点——心意开合、一气推拿、二吸三呼四步五步六步七步八步——每一步都有其独特的地位和功能。

最后，我们还要强调的是，一切都是为了实现心意与身体之间完美统一，以及达到真正意义上的形神兼备，这才是最终目标。