吉良晨先生是位名满京城的中医专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、户国医药养生保健学会常务理事。虽然年近八旬，但他依然精神矍铄，每天忙于坐堂门诊、整理书稿，还要带领研究生，每天的工作安排得满满的。尽管工作繁忙，他仍坚持每天练习太极养生功三个小时。“太极拳是个宝。养生保健，我向人们首推太极拳。”吉老兴致勃勃地对我说。

人们知道吉良晨先生是一位精通中医学术的老中医，却不多有人了解他也是一位太极拳高手。“我从7岁开始练习武术，一开始跟家里人学习一些武术基本功，14岁跟悟真和尚和蓝武贵两位老前辈学习河南派形意拳，还学习过八卦掌。解放以后，大概是1952年，正式拜师崔毅士老先生，学习杨式太极拳。”吉良晨说他完全按照传统老规矩，递大帖拜师。他与崔毅士老师朝夕相处习练了十几年，又结合自己家传的中医养生理论，吉良晨先生对太极养生理论和实践，有着独到的认识和体悟。

“练拳有三层功夫”谈到太极拳时，吉良晨先生的话滔滔不绝。“我从小就喜欢武术，练习过形意拳、八卦掌、太极拳，这三大拳种被人们称作内家拳。通过这七十多年的练习，我感到练习中国武术有三个层次，也就是三层功夫。” 吉老认为，武术的第一层功夫是锻炼筋骨皮，这是外功。“外功很重要，可以强健筋骨，但是要达到高深境界，就必须要内外兼修，要内修气血，使身体充实。”

第二个层次是在这个基础上进一步培养内力，“这是很多人都在追求的”。而第三个层次则是探索至源头，“溯本求源”，达到养身长寿之目的。这才是最高境界。在他的身上也经历了这三个阶段：初学时，是为了防身自卫；青少年时期，则更注重技巧与理论；而现在，则更加注重深入理解其哲学意义。

“精气神”谈到精气神时，他指出：“人不是机器，是一个活生生的整体，有生命，有活力，有灵性，都支持这个活生生的整体动力的就是精气神。这道家的修命，就是修心性的根基。而我们通过运动，比如做推手或打抱琴，可以让身体变得柔软，同时也能增强你的意志力，让你能够在生活中的各种挑战面前保持平静，不轻易受影响。”

“正气存内邪不可干”作为一名研究、中医疗病七十年的专家，他认为中医学治病理论与太極之法同样重要。他说：“当我们使用《黄帝内经》所讲述的大量经验来治疗疾病，我们需要先确立一种‘正’——即健康状态，然后再去消除‘邪’——即疾病状态。当我们的‘正’足够强大，那么任何形式的小小‘邪’都无法侵扰我们的身体。”