吉良晨先生是京城中医界的知名专家，曾任北京中医医院内科主治医师，现为国家药品审评专家、国医大师等荣誉称号。尽管年事已高，但他依然精神矍铄，每天忙碌于坐诊和书写，还要带领研究生，不断地工作。即便如此，他仍坚持每天练习太极养生功三个小时。他说：“太极拳是个宝，是我向人们首推的养生方法。”

吉老不仅是一位著名的中医，也是一位太极拳高手。他的武术之路始于童年，他从7岁开始学习武术，先是在家人那里学些基本功，再到14岁时跟悟真和尚以及蓝武贵两位前辈学习河南派形意拳和八卦掌。在解放后，他在1952年正式拜崔毅士老先生为师，学习杨式太极拳。按照传统方式，他大胆地递上拜帖，与老师朝夕相处十几年，对太极拳有了深刻的理解。

“练拳有三层功夫”，这句话成了吉良晨先生对待武术实践的一种总结。他认为，无论是形意拳、八卦掌还是杨式太极拳，这三门内家拳都具有一定的特点，并且通过七十多年的练习，他发现自己的体会也逐渐丰富起来。

根据他的观察，武术可以分为三个层次：第一层是锻炼筋骨皮，即外功；第二层则是修炼内气，使得身心得到平衡；第三层则更深入一些，要探索道家的理论，最终达到养生长寿的目的。这也是他一直追求并努力达到的目标。

对于如何实现这一目标，吉老提出了精、气、神这三个概念。他认为，这三者都是中华民族文化中的重要元素，而在练习武术特别是在做太极的时候，更需要精、气、神的调和与发展。“精”指的是生命力，“气”指的是生命活动的物质基础，“神”指的是灵魂或者智慧。“所以，我们要通过正确地锻炼这些元素来达到强身健体乃至益寿延年的效果。”

此外，在谈及养生的问题时，吉良晨先生强调了食饮节制起居规律，以及避免过度劳累等方面。他认为，只有这样才能保持身体健康。但同时他也认识到现代生活节奏快的人们很难完全符合古人的生活模式，因此建议采取适合自己实际情况的方法，比如定期进行合理运动，如太极操，以促进身体健康。

最后，在讨论中国传统医学与现代科技结合的问题时，吉良晨先生提到了“正气存内邪不可干”的原则。他相信，只要能够培养足够强大的正气，就能抵御各种病邪。这一点在治疗非典型肺炎（SARS）期间得到了验证，因为许多患者通过服用中药以及其他疗法而康复。此外，由于其对中医学理论及其实践经验丰富，因此被广泛尊重，并继续作为一名资深教授，为后来的学生提供指导。