太极内劲的秘诀揭秘：古代武功秘籍中的心法篇章

在探索力与劲的奥义时，我们往往被其区别所困扰，但我不再深究此事，而是希望将内劲的独特之处阐述给大家，供参考：

内劲生动活泼。它在体内流转、变化，形成这种特性的原因，是筋骨节节相连的运动，以及局部肌肉持续紧张所产生的力量，却没有阴阳交替，不是全然柔软就是全然刚硬。

当内劲被激发，全身骨骼会呈现向外松弛。这与常人发力时全身紧绷形成鲜明对比。

内劲是一波三折，如同“一波未平，一波又起”，不会自断其源。

内劵隐而不显。它的运转很少依赖于外形变化，是一种内在传导。如果练习者追求内劲却过分拧腰旋胯，那么方向就错了。

内劵可以从任何部位释放。这是由其独特传导特性所铸，就像普通肌肉发力的限制，它受制于角度、力量和肌肉分布等因素。

内劵具有整体性。在理解上有一个误区，即“整体”并不意味着同时做相同的事情，而是指同时做不同的事情。当这些不同的事情能够协调一致，“整体”便产生了！如果每一部分都同时做相同的事情，便会僵硬静滞，没有阴阳可言，例如鞭子如果每节都同时动作，则成为了一根硬棍儿，无论静或动，都失去了灵活性和弹性。

了解了内 力六大特点后，我们总结应该如何培养它：

练拳要慢，要细致地感受每个骨头“动”的感觉，每个节奏都要按序进行，该动哪些就动，那些则等待，不要随意行动；

太极拳操作应“全凭心意用功夫”，心越静越细，对骨头操作才会逐渐精准起来，从而达到要求；

静功练习。太极静功讲求“静中求动”，如站桩时，从心意上操控周身骨骼不断拉拔长、向外延伸，忽略肌肉存在，让身体自然松弛，这样才能感受到筋骨自然松拉的感觉。

以上三点只是生成内 务基础条件，当经常这样做以后，气血便开始活跃起来，在身体某些部位无意识地活动，这是内部气开始穿透骨骼，初步产生了但还不能为我所用。当内部气活动发展到一定程度，便可开始训练这些可爱的内部能量！