记得先师最早口授给我的学拳要领是：“正舒松慢匀稳”。这对于初学者来说比较通俗易懂，又合乎拳理，多年来我奉此为信条。二十多年后，在先师所著《杨氏太极拳正宗》这本书里，把此要领修订为“静松正慢匀稳”并告于天下。多年来，我暗自揣摩赵师修订后的“六字”真义，似有所悟，著文如下，以供方家指正。

静中触动动犹静

先师常以拳祖张三丰“学太极拳以养心定性，聚气敛神为主”，以喻练太极拳之真谛。静，就是调心调息调身。习拳一定要静下心来，专心致一，“致虚极，守静笃”，不得心浮气躁。预备式(无极式)要做到虚灵顶劲，气沉丹田，摒除杂念，呼吸自然，努力进入物我皆忘的空灵精神境界。在整个练拳过程中，要做到稳静安舒，心神泰然，全身关节肌肉全都松开，更难。

杨式太极拳是一种动态和平衡运动，以内外相结合、柔韧而不软弱的方式进行训练，这就是杨式太极拳中的“松”。在实际操作中，我们应该将身体各部位放松下来，让血液循环更加畅通，这样才能达到内外兼修的效果。“松”的高层境界是 松净、松柔与 松沉，以求实现形意一致，使人体机能达到最佳状态。

关于杨式太極劍法，由於其特有的動作與氣功要求，這門藝術被視為練習內力與外力的完美結合。我們可以從以下幾個方面來理解這門武學：

正：身躯宜中正而不倚，是指在練習過程中保持一個良好的姿勢，不偏不倚。

松：包括內鬆和外鬆，即意鬆和身鬆，是指通過調整呼吸和體態，使自己的內力更加純淨。

慢：迈步似猫行，是指在進行運動時應該緩緩地進行，不急躁。

匀：速度均匀，上下相随，是指在進行運動時應該保持一致的節奏和速度，而不是突然加快或減慢。

稳：腰为轴，用以维持身体平衡，为确保各种运动能够顺利进行。

通过这些原则，可以使我们的身体变得更加协调，有助于提高我们的防御能力，同时也能增强我们的内力，从而使我们能够更好地应对各种挑战。这就是为什么很多人选择学习这种武术，它既是一种体育锻炼，也是一种文化艺术形式，同时还是一种个人成长与提升自我的途径。

总结来说，无论是从理论还是实践上讲，“悟赵斌先师的‘静’‘松’‘正’‘慢’‘匀’ ‘稳’”都是一个非常重要且复杂的话题，每一个字都蕴含着深厚的文化底蕴和精湛技艺，对于想要掌握这一门武术的人来说，这是一个需要不断探索、学习与实践的小路。但愿每一个人都能在这个小路上找到属于自己的那份收获与满足感。