你可能会觉得在健身后不饿，这可能是因为身体分泌了饱腹感的激素，导致胃口下降。也有可能是因为你的饮食习惯和时间安排合理，让身体感觉满足。然而，如果你感到明显的能量不足或持续饥饿，这可能影响到你的健身效果和体力。

这也许是因为糖原储存充足，身体不需要补充能量。每个人的体质不同，有些人运动后很快就想吃东西，而有些人则不会那么快感到饥饿。此外，你的饮食习惯也是一个因素。如果平时均衡且补充蛋白质和碳水化合物，你就不会那么容易感到饥饿。

你好，不吃碳水对身体是不利的，因为它们是主要的能量来源。如果不及时补充碳水化合物，会导致疲倦、减弱运动能力甚至影响健康。你应该适当控制碳水化合物摄入，让它们成为你的良好能量来源，以保持健康强壮。

完全不吃碳水会让身体缺乏能量，对健康有害。适当控制 碳水可以支持锻炼和代谢，但如果消耗热量大于摄入热量，那么就会燃烧脂肪达到减肥目标。在过程中减少但不要完全停止 碳水摄入，以免影响健康。你应该注意饮食搭配，包括适量的碳水、蛋白质和脂肪，以达到目标。

最后，如果在健身后经常犯困，可以检查自己的休息、饮食以及是否补充足够的水分。不仅睡眠质量重要，而且确保有足够睡眠时间，还要考虑到合理的饮食结构和适当喝水。这对恢复和提高认知功能都至关重要。而且根据个人情况选择最佳时机进行健身也是关键。