《武学秘籍》2023年第7期对“太极拳的放松艺术”，请名家就此发表了深刻见解。文章中提到，吴图南先生在其著作《松功论》中指出：“任何练习太极拳的人，都必须理解‘松’和‘沉’这两个关键概念。”“松”字含义丰富，既是指身体轻松柔软，也意味着意念放空，让心灵与自然融合。吴老对“松”的诠释，展现了他对武术哲学的深刻理解。

然而，即便是这样精辟的阐述，也常被误解为仅仅是字面意思上的解读。在实际操作中，如果只停留在不用力上，而没有将意念贯彻到底，就会导致动作僵硬、无生气。这与日常生活中的简单放松大相径庭。

正如《武学秘籍》的专栏文章所述，太极拳中的“松”不仅包括“①不用力”，更重要的是要加上“②用意”。这要求练者在每一个动作中都要保持清晰的意念指导，使得静态中的 松转化为动态中的活力。这与日常生活中的简单放松形成鲜明对比，是一种内外兼修的体验。

此外，《武学秘籍》的另一篇文章介绍了吴文翰老师关于骨肉分离法的一种特殊放松方法。他强调，在站立时，将胸部前收背部后伸，同时让肌肉从头至脚流向脚底，如同水流般顺畅。而骨骼则感受到向上升腾的情感，这种感觉最终使人达到一种骨肉分离的状态。这也是一种气功训练过程中的典型表现形式。

将这一点结合起来，我们可以看到，“①不用力”和 “②用意”共同作用，就是我们所说的“用意而非力量”。这是太极拳实践的心法基础。杨澄甫在他的《十要》中特别强调“腰之柔软”，因为腰是整个身子的中心，对整体平衡至关重要。而冯志强老师则提出了一个观点：通过每个姿势后的肩膀下垂肘部降低，可以帮助内气遍及四肢，最终达到全身性的放松和行气效果。

最后，在《十三势歌》中有两句描述：“始终留心于腰问，腹内清净气自舒。”这里，“留心于腰问”即是在使用时注意保持正确姿势，而下句则说明了腹内清净带来舒适安逸的情绪，这正反映出行气与放下的紧密联系。“ 松净”的确切含义并不是静止或休息，而是一个运动状态，它促进了能量流通，从而达到了真正意义上的内部平衡和外界协调一致。

总结来说，太极拳里的"放"就是从浅入深，从局部到全身的一个过程：①不用力+②用意= 用意而非力量= 用心运以致真理= 以氣運身。只有这样才能真正领悟到"只有一 松，则氣乃通"这个道理，这也是如何把握住这个复杂但又精妙的小小一字——" 松 " 中蕴藏玄机的一种智慧探索路径。