《中华武术》2009年第4期对“太极拳的放松问题”，请名家作了专题讨论。各抒高见，获益匪浅。最近在《中华武术》2009年第10上看到有人介绍吴图南的”松功论“中说：”凡练太极拳者，知松、沉为太极拳之重要条件。”“松者，蓬松也。宽而不紧也。轻松也。放开也，轻松畅快也；不坚凝也。含有小孔以容其他特质之特性也。凡此种种，皆明示松之意义也。”吴老对“松”之一字之讲解，可谓穷极言词，用心良苦。

请恕笔者不敬。不管怎么解说，说来说去似乎宥于 “望文生义”之嫌，说到底还是一个“松”字的字面本意。但是，这个字面本意却蕴藏着深远的内涵与实践价值。在太极拳中，“放 松”的概念远非简单地指减少肌肉张力或是身体力量，而是一种更为复杂和精妙的心理状态和身体感受，它要求练习者在动作中保持一种既柔软又充满活力的状态，即所谓的“用意”。

这种用意，是通过不断地修炼和训练来培养出来的一种感觉，它使得每一次动作都能够流畅自然，无需过多的努力就能完成。这正如杨澄甫先生在《太极拳术十要》中所强调的：“使劲而不出力”，这便是将外力转化为内气，使得整个人体都能够参与到运动当中，从而达到真正的放 松与行气。

在冯志强老师的话语中，我们可以更加深刻地理解这一点：“每一个式子都有一次沉肩垂肘的 松沉过程，使内气达于四梢。”这里提到的“一旦做到了这种程度，那么你的每一个动作都会变得无比顺滑，就像水一样流淌，不需要任何阻碍。”

因此，我们可以看出，在太极拳中的"放 松"并不是简单地让身体变得没有力量或是无意识地随波逐流，而是一个需要精细控制、全身性的过程。在这个过程中，每一个微小的情绪变化或者物理反应都是不可忽视的问题。而且，这个过程也是我们修炼内功的一个重要途径，只有通过不断地实践与探索，我们才能真正掌握这门艺术，并从中学到更多关于生命本质的问题。

总结来说，“太極拳中的‘放鬆’含義為從‘輕鬆’進入‘動態狀態’—-由於‘無需使用過多力量’與‘專注於動作內容’相結合，以達成最佳效果。此方法旨在通過調節氣息與呼吸來引導身體運轉，並將這種狀態融入日常生活當中，以促進身心健康及提高生活質量”。