我要讲述的是临清肘捶，这是一种源远流长的汉族拳法，它有着超过百年的历史。这个拳法最为人熟知的地方在于它巧妙地融合了多种肘部和拳击技巧，故名之曰“肘捶”。据说，这门拳法的创始人张东槐（1844-1901年）生前家境富裕，性格豪迈，从小接受过良好的教育，他勤奋好学，一直致力于武术研究。

据传闻，当时少林寺的一位和尚曾向张东槐教授这门拳法，而后张东槐又四处游历，与其他武林高手结交，通过数年的学习与实践，最终创造出了立意深远、规则严谨、实用性强的这套肘锤技艺。临清肘捶包含多个主要技术，如十趟捶（分为老、新两种，或称长短十趟）、四季捶以及八方（卦）捶等等。

两通技术作为基本练习之一，练习时双臂要协调地前后左右移动，上下配合得当，有明确的招式也有稳固的架势，步伐既有进攻也有人防，有时脚步不离地面（成擦步进退），这种方式被称作擦步肘捶，其目的是为了使身体落地生根，同时兼顾攻击和防御，使其成为一种完整而全面的人体锻炼方法。无论是进行两通还是十趟，都可以单独练习，也可以相互对练。因此，无论是初学者还是资深行家，都能根据自己的水平和条件去探索其中奥秘，以达到健身、自卫、修身三者的统一。

至于临清肘捶的传承线索，则从张东槐开始，然后经过于跃周、刘汝勤这样的继承者，再到周子岩、贾文远这样的高手，最终传递到了胡世铭和张铎的手中。这一系列人物都是将这一古老而精湛的技艺推向了新的高度，为我们留下了一段丰富多彩的人类文化遗产。