张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间的高深智者。他家学渊源于古老的道德之中，其知识渊博，对于三教九流的经典无所不精通。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐居了三十余年，在这段时间里，他对内丹与武术进行了深入研究，最终创造出了以拳击为核心，以悟道为目的的武当内家拳。这门拳法融合了内丹修炼和外功实践，是一种独特而又完美的武术体裁。

武当内家拳经过长期酝酿和发展，最终成熟。在此过程中，张三丰祖师的人物——纯阳子刘古泉将其传承给了王宗岳，从而使得这门拳法从道教内部流传到了民间。王宗岳将其命名为太极拳，并形成了一派，这就是以他为宗师的北方太极一派。而今，我们社会上流传的一些赵堡、杨、吴、武、孙等几家的太极拳，其根源都可以追溯到王宗岳这一传承体系，他们直接或间接地来源于赵堡太极，这也正是宗岳太极的一种重要表现形式。其中，赵堡太極拳开派之祖蒋发正是王宗岳的一个杰出的弟子。

武当宗岳太極拳是一种结合了养生与实战技巧的练习方法，它包含有以静制动、以柔克刚以及四两拨千斤等多种技巧，还展现出动如行云流水绵绵不断，以及刚柔相济含而不露等独特风格。此外，它还能帮助人们发掘潜能开启智慧壮大身体祛病健身并且延年益寿，为人们提供了一系列养生的好处。