太极拳不仅在技巧上展示其独特魅力，更是在气势和内在力量上的完美体现。练习者需深入研究空松圆活之道，保持神气鼓荡，全身如同充满活力的气球。而身体则仿佛悬浮于空中，每一动作都是灵活自如，无论手臂高低屈伸、前后左右的移动，都能随心所欲进行。

日久功深之后，便能达到一种境界，那是不知手舞足蹈的境界。在这个阶段，一切动作都能自然而然地合乎规律，不会有任何错误。要想达成这样的境界，就必须明白原理，熟练掌握身法，用意良好，并且运用巧妙的气息。

首先，要确保尾闾正中。这意味着脊骨根部对准面部中央线。左脚迈出时，右胯微微提起以支撑左胯；右脚迈出时，则相反，这样尾闾就自然而然地位于正中位置。能够维持这种状态，就能够八面支撑并旋转自如，从而得到了力量。

接下来，是步法虚实分清。一旦理解这一点，你就会发现每一步都不是简单的一次行动，而是包含了预动和上提两个过程。如果步伐过于占据空间或没有给予足够的虚实变化，就容易出现双重病态。此外，两肩需要保持松弛，不应使用丝毫力气，只有这样才能让对方无从下手，同时也不会引起落空。

沉肘是一种重要概念，它要求肘尖始终朝向下方。这意味着即使在施展拳击时，也不能让肘部僵硬，而应该始终保持柔软与灵活性。同时，还要注意前臂和股肉之间的腾挪感，因为这对于圆滑流畅的手法至关重要。此外，还需要保护腹肌，因为一个未被保护好的腹肌无法为整个身体提供稳定性。

养气也是太极拳中的关键之一，它要求将精华藏于丹田之内，让它平静无波，如同长江大海一样永远源源不断。只有当你的丹田之气得到正确的养护，你才能拥有纯粹刚强无比的力量。而真正的大师们，他们并不依赖肌肉力量或呼吸运动，而是通过意志来操控他们周围环境，以此实现“借力打人”的奇迹般效果。

因此，当你学习太极拳的时候，最重要的是悟透它背后的哲学原理。你可以通过提起全副精神，在表面看起来安逸却实际上精神集中，从而达到一种特殊的心理状态。在这个状态下，你将能够完全控制自己的身体，使其成为一个完美无缺、精妙绝伦的工具，这便是真正意义上的太极修炼。当你掌握了这一点，你将变得不可测，即使单枪匹马也能轻易解决一切问题。这就是所谓“知己知彼,百战百胜”的秘密所在——你不仅知道自己的招式，而且知道对手每一次攻击都会如何回应，从而总是处于优势位置。