临清肘捶，这一门汉族拳法，源远流长，创始人张东槐（1844-1901年）将其武学修为精湛的内功和外功融合于此。据说，他曾师从少林寺的一位腐和尚，并在游历四方、结交武友的过程中，不断研究与实践，最终编织出这套既立意深邃又法度严谨的肘锤拳法。

临清肘捶中的技巧多样，其中包括十趟捶（分为老新两种，或称长短十趟）、四季捶以及八方卦捶等。此外，还有两通或称两拖作为基本练习，它要求双手前后左右并进，上下呼应，有招无阵，步法进退自如，以擦步进退闻名。这种训练不仅能够落地生根，更能兼顾攻防之道，无论是单独练习还是对练，都适用于各个层次的学习者。

临清肘捶经过几代人的传承，从张东槐到于跃周、刘汝勤，再到周子岩、贾文远，然后是胡世铭和张铎，每一代都在努力探索其中奥妙，使这一门拳艺更加完善，同时也传授给了更多的人。通过对这些技巧的不断探索与实践，我们可以达到健身、防身、修身三者的统一，为自己注入活力，也让身体变得更加强健。