张三丰，字君宝，号“全一真人”，元贵定年间人。他家学渊源，道德崇高，以深厚的文化底蕴和广泛的知识为基础，他精通三教经书，将其内化于心、外化于行。他的足迹遍布名山大川，他在武当山隐遁了三十多年，最终悟出了以拳演道、由拳悟道的内丹与武术相结合的武当内家拳。

武当内家拳从酝酿到成熟，其发展历程长达数百年。在这漫长的过程中，张三丰祖师的人物魅力和思想力量使得这门拳艺不仅传承了下去，而且影响深远。后来，“纯阳子”刘古泉在云游传道时，将此门神秘艺术传授给了山西绛州的一位叫王宗岳的人，从此，这门太极拳走入民间，被王宗岳定名为太极拳，并形成了一派独特的北方风格。随着时间推移，这门太极拳分支出许多流派，如赵堡、杨、吴、武、孙等，但它们都源自王宗岳所创立的一系谱体系，而赵堡太极更是作为宗岳太极的一种重要代表而被人们所知晓。

赵堡太極之所以能成為如此受到尊敬的是因為它融合了傳統武術與養生理念，使得練習者不僅能提升實戰能力，更能從中獲得身心健康。此門藝術具有獨特之處，如以静制动，以柔克刚，让练习者能够在轻松愉悦的情况下达到惊人的力量；四两拨千斤，让实战中的每一次移动都充满威力；后发先至，让对手难以预测你的下一步行动。这一切都体现了动如行云流水般自然优雅又不断变化的心理状态，以及刚柔相济之间完美平衡的心态。而且，它还带有含而不露的情怀，无论是在修炼还是交流上，都显露出一种超脱世俗却又温馨亲切的情感。

最重要的是，這門藝術不僅是一種運動或鬥技，它還擁有一系列對於身心皆有益處的地方，比如發掘潜能開拓智慧增強體魄祛病健身延長壽命等養生功效。它就像是醫治靈魂的小船，在這條河流中航行，你會找到自己的平衡點，也會學會如何應對生活中的挑戰。