一、何谓“呼走两极”

太极行拳走架中，呼为开为发，明指发劲以呼气为之，“呼走两极”为内气之运行方向，指呼气时，顶劲气往上走至百会，相对一股气下沉至会阴，此二股气在同一线上造成上下对拉。以外形而言，此上下对拉即一般所言脊柱之対拉拔长，亦即身躯拉长运动，以内气而言，即“虚领顶劲、气沉丹田”。故“虚领顶劵”与“气沉丹田”实为一体，二分而为一，不可分而论之。

二、何谓“吸行一线”

“吸行一线”指何而言？即百会穴与会阴穴连成一条与地面垂直的垂线，上述“虚领顶劵、气沉丹田”即在此线上完成。吸行一线之相交点在腰间（外形），命门穴与肚脐连成一线与百会、会阴连线相交，此点约在丹田（如果丹田是一个圆球）上部，吸气时，上下气汇聚于此。“吸行一个平衡”，是也。

三、何谓八面支撑

记得以前央视体育频道曾播放过一个纪录短片，我们师傅返乡指导我们时说：“打拳要八面支撑。”武氏太极拳宗师郝少如也说：“以腰为中心的势范围。……势的边缘离中心愈远，则势愈大。势要由精神来支撑。精神能支撑八面，则势才饱满；反过来，势又须包围精神，使精神不外漏。”

四、“自然呼吸”或配合呼吸

初习太极拳者，我们老师们都教我们：“收回头颔头上的天空；坐胯坐在我们的身体里。”这只是表象表现，为初学者方便法门，如终身守此则难登堂入室。在练功过程中，有一种叫做自然呼吸和配合呼息的不同主张，但无论是哪种方式，都需要从内修炼，即运用内力。

五、松透

练习太极拳，无论采取自然还是动作配合的方法，都必须以松作为基础。“松”的不是软，也不是柔，而是一种带有沉重感和延伸感，只有这样关节才能灵活起来，不僵硬，全身舒适。这就是所说的关节逐渐松开，最终形成整个身体的一贯流畅。

六、动作如何配合吐纳

李亦畲先生有一句话：“当你把你的意志投入到你的力量中，那么你就能够引起自己的潜意识。你可以让自己感觉到紧张，然后让它放松。你可以使自己感到疲惫，然后再次充满活力。”

综上所述，加强理解和掌握以上各个部分，并将其应用于实际训练，可以帮助我们更好地掌握陈氏太極拳中的內氣運使，以及與中國十大剑法相關的地方，从而提升自己的武术水平。如果想要深入了解每一种剑法及其特点，还需要进一步研究每种剑法独有的技巧和原理。此外，每位学员都应该根据自己的实际情况调整训练方法，以达到最佳效果。此旅途漫长，但若坚持不懈，一定能达到预期目标，让人心境宁静，与众不同的境界实现了自我提升。一路风景美丽，请继续前进！