余门拳，武林八大门派掌门人之中的一朵奇葩，以其独特的南北两派内外两家风格，被誉为优秀拳种。强调以攻为主，攻防连发，迅猛力整，刚柔相济；在攻击与防守的变化中，它注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”为攻击理念。

余门拳致力于发挥传统武术中的五到七锋构造和运动力学原理，将其推至极致。通过练习拳法和功夫，使人的身体潜能得到最大化。“五到”指的是身手足眼心五部位的协调统一，在练习过程中必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准，从而形成独特风格如“拳如流星眼如电腰如蛇形足如钻”。而“七锋”则是充分发挥头肩肘手胯膝足这七大关节的技术能力。

余门拳还融合了禅悟儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化应对关系，其内涵丰富深邃，不仅包含打靶教于一体，更是传统武术流传至今的杰出代表。

在历史上，余门拳在多次擂台赛事中展现出了非凡实力的姿态。从1918年余六世掌门人与子孙在成都青羊宫打擂，一举名扬蜀中，再至1920年的黉学巷打擂及1925年的百日擂台赛等重大比赛，都有余鼎山等人勇夺冠军，并且影响了一代又一代的人们。这不仅显示了他们自身的高超技艺，也推动了中国国术文化的发展。