在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，膝盖常感疼痛，尤其是在陈式太极的练习中，这种感觉尤为明显。同时，许多人也会感到胸闷不适，这些症状一旦停止练习就会消失。然而，这些问题并非疾病，而是由于打太极拳姿势不当所致。

原因具体如下：

太极拳姿势未达到虚实分明，往往双重步子使得重心全部压迫膝关节，加之对虚实转换的缺乏，只能依赖硬性的膝关节移动，以至于长期磨损导致疼痛。

太多人过度强调低姿打拳，不顾自身生理承受能力。

许多学员虽然了解自然呼吸，但在学习过程中却被要求与特定的呼吸配合，这与传统武术气功和导引法要求相违背。而且，由于记忆不足无法顺畅配合呼吸，因此两者难以融洽导致气急胸闷。

为了解决这些问题，在练习太极拳时应尽量保持心情平和，全身放松，不追求外表形态而应实现用意不用力。避免使用蛮劲或僵硬刚劲，并努力达到虚实分明、自然呼吸的状态。如果条件允许，最好找到一个理解深刻、教诲有方的老师进行正规传统太极拳教学，从而真正修身养性、延年益寿。此外，也要记住打太极拳最终宗旨是健身、陶冶情操，更重要的是修身养性、延年益寿，同时也能够练就防身健体的中国太極拳功夫。