在进行手势动作时，我们会发现纱巾随着手的来回摆动而有节奏地飘舞。仔细观察时，纱巾大致可分为三个部分：前端、中段和尾端。前端是主导力量，中段是核心带动力，而尾端则是跟随核心移动的末梢。

一、腰部作为抖动纱巾的前端

太极拳中的每个动作都源自腰部的运动。在太极拳中，无论何种姿态或招式，都始于腰部，这使得整个身体能够协调统一地进行运动，就如同用手摇晃纱巾一样，只需用力带动腰部，整个人就能自然而然地跟上。

例如，在陈氏太极拳单鞭的一些缠绕技巧中，气沉丹田并要求右转腰部。如果不正确使用腰旋转，则无法完成缠绕。此外，在提膝悬腕翻掌等技巧中，也需要以腰为轴心将旋转力传递至双手。

二、身躯作为抖动纱巾的中段

纹丝不离的是身躯，它在运功过程中的作用与摇拨浪鼓相似。身躯通过正确运行，将指令传达至四肢，使其协调有效地执行各类太极拳招式。比如杨氏85式太极拳中的“玉女穿梭”，尽管有多次往返转体，但每一次都是由腰主宰驱使，每一个手臂都紧密配合，以形成一种流畅优雅的舞蹈线条。

三、四肢作为抖动纱巾的末梢

我们的四肢犹如被轻轻摇曳的小花瓣，它们完全依赖于身躯（即“抖”出来的中心）的引导，没有独立行动能力。当我们在打太极拳时，如果没有正确使用身体和四肢之间的联系，就无法展现出完美无瑕的手法，如同没有适当引领小花瓣，那么它们就会乱七八糟，不成系统。

举例来说，在陈氏老架中的“六封四闭”一式，身体先向右转，然后再向左转，同时两只手从不同的方向接合，最终落到左胸前，再次向右下方按去。这一切都是通过身体左右旋转来完成，没有这样的支撑，那么这双交互的手也就失去了意义和功能，就像聋子的耳朵一样毫无用处了。