太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让太極精神在人們心中生根、發芽、開花、結果。 太極拳不僅是武學，也是一種哲學，它具備所有武術特點，以柔克剛，借力打力是它特有的優勢。 太極拳也有自己的陰陽理論哲學。

二、反复学练

教师需引領學生聯想古人創拳主要目的，那就是動作攻防含義與健身作用，用想象“還原”古人的意圖。在練習時反覆揣摩動作體會到兩極“有”與“無”的相互轉化唤醒沉睡其中的情感與智慧激活自身生活經驗與閱歷引發聯想與想像讓簡單動作豐富起來從觸摸到古人的深邃哲思智慧博大的胸襟創新。

三、潜心体会

体会动作名称神似。

体会探索架势背后道理。

体会太極拳內功修為哲理品出文化才捷径體會儒家的天人合一、中庸之道 道家的阴阳理论等。不僅從宏觀上還要從每一個動作上都能體會到傳統哲學奧妙和精神內涵。

四、善于运用

运用技巧的大成者鳥飛不出手掌原因是我們和鳥建立了新的整體並聽懂了鳥的用劲能隨意化之。但不能只為了學擊而學擊套路練好基礎後須進行對練可見對練重要。在對練時把對手和自己建立一個新的整體。我們也應該做到融會貫通運用劲法真正培養素養使修養提高去浮躁浮夸浮淺使自強不息精神進行研究生活发揮光大技術及傳播文明。

五融于生活

时时处处皆为太极，将其变为一种生活方式态度哲学，不仅在练习时，就是行走坐立爬楼时，都可进行这也是最自然放松状态让真切融入每个细胞终身伴随陶冶情操无拘束终生伴随性情