太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太极拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太修真功法秘籍9000部，让这门古老艺术在现代人心中生根发芽开花结果。

二、反复学练

教师需引领学生联想古人创拳时的心理状态，那就是动作攻防含义与健身作用，以及将这些动作“还原”到古人的意图上。学练时，要反复揣摩每一个动作中的内外转化和虚实变化，以唤醒沉睡的情感智慧，为简单动作注入丰富内容，从触摸到古人的哲思智慧和胸襟创新。

三、潜心体会

体会每个动作为名神似。

体会探索架势背后的道理。

体会每个步骤都蕴含着中华传统哲学奥妙，如儒家“天人合一”、“中庸之道”，道家的“阴阳平衡”。

四、善于运用

武技运用的关键在于理解对方劲向，并能随意化它。这要求进行对练，与志同道合者一起切磋，使懂劲达到真正使用力度，这样才能体验到实战中的成功感。在日常生活中也应运用这些方法去掉浮躁，用平静的心态处理各种事情。

五、融于生活

把握任何时候任何地点都是做好自己最好的机会，将运动变为一种生活方式和态度，让这样的生命观念成为自己的自然状态，无论走路坐立还是爬楼，都可以让身体轻松地做出柔软而协调的姿态，即使是在忙碌的时候，也能保持一种放松从容的心态，是终生的伴侣。