在进行手势动作时，我们会发现，纱巾的舞动与太极拳中的每一个步骤和姿势都有着神似之处。就如同我们在抖动纱巾时，手掌是起点，是引领整个运动的关键，而腰部则扮演着引导纱巾前后摇摆的角色。正是这种腰部的力量和节奏，赋予了整体动作一种自然、流畅且富有韵律感。
腰为主宰
太极拳中的每一步都是由腰部开始发力，这一点与抖纱巾的情形一致。当我们用力摇晃手中的纱巾时，实际上是在通过腰部传递力量，让整个身体跟随而动。这也意味着，无论是推举还是提挈，都需要以腰为中心来驱使全身，以达到协调一致和平衡稳定的效果。
躯干带动
约束于手指间振荡的那段纱巾中段，就像太极拳中身躯一样，它承载了运动的一大半。无论是在陈氏太极拳中的单鞭还是杨氏85式中“玉女穿梭”的转法，每一次转换都是通过身躯作为主要支持，将身体上的重量分配至四肢末端，使得整体保持平衡，并确保四肢能够顺畅地执行各种技巧。
末梢随行
最后的部分，即被连续摇晃但仍然紧绷不放的小片子，就像是打太极拳时四肢末端所展现出的灵活性。在任何时候，只要我们的身躯保持正确运转，那么即便是最细微的手臂或腿脚也能按照要求精准地移动，如同倚靠风铃一般轻盈自如地响应主人的指令。
因此，不难看出，在练习太极拳时，要想掌握其内在奥秘，我们必须首先学会如何有效利用我们的腰部力量，然后让这个力量逐渐扩散到全身上下，最终达至四肢末端，使得每个部分都能协调一致地完成各自的任务。这正如我们对待抖纱巾一样，用心去感受那份从内而外渗透开来的节奏与力量，从而实现一种既美观又充满韵律感的心灵体验。
