在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由于姿势不当造成的。

原因如下：

打太极拳时姿势错误，没有达到虚实分明的境界。双重步子和重心压在两个膝关节上，忽视了松沉、摺叠和轻灵移动的重要性，长期以硬性的膝关节移动对膝关节造成磨损，最终导致疼痛。

太过强调拳架子的低姿，使得自身生理条件超出了承受限度。

虽然自然呼吸是太极拳的一大讲究，但许多学员却被要求配合呼吸运动。这与武术气功和导引术中严格要求的方法相悖，只有顺其自然地进行呼吸锻炼才符合标准。而这些学生往往难以将呼吸与拳架融为一体，因此手忙脚乱，同时也影响到了呼吸，使人感到气急胸闷。

为了避免这些问题，在打太極拳時應該尽量保持心情平静，全身放松，不要過分追求形態或標準，而應該實際達到“無意志之力”，避免用蛮劲或僵硬刚劲。在实际操作中，要做到虚实分明，自然呼吸。如果條件許可，可以尋找一個懂行且能夠通過身教傳授技術而不是言語指導的老師進行正統傳統太極拳學習，這樣才能真正修身養性、延年益寿。此外，也不要忘记打太極拳最根本宗旨——健身、健體、陶冶情操，以修身养性、延年益寿為目的，同时如果能够练就一身防身健体的中國傳統太極功夫，那麼何乐而不为呢？