太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习48式太极拳全套视频带口令，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。48式太极拳经典背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习这门艺术目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受太极拳文化遗产，传承太极文化，让太极精神在人们心中生根、发芽、开花、结果。48式太极拳不仅是武学，更是一种哲学，它具备所有武术特点，以柔克刚，借力打力是它独有的优势。而这门艺术也有自己的阴阳理论哲学。在正确的理论下孕育发展而来，并以完美形式展示着体现着论证着这一精髓。

二、反复学练

教师需引领学生联想古人创拳时的心境，那就是动作攻防含义与健身作用，以及“还原”古人意图。在反复揣摩动作时，我们可以体会到其中蕴含的两極“有”与“无”的转化。这唤醒沉睡的情感和智慧激活自身生活经验和阅历，从触摸到古人的深邃哲思和智慧中，让简单动作丰富起来。

三、潜心体会

体会每一个动作名称背后的神似。教学必须细品味，每个名字中的想象力和创造力，以及它们背后的博大精深中国传统文化。

体会探索架势背后道理。在架势放松寻求平衡，在天地中求平衡。在进退攻守呼吸屈伸起落收放内外上下形意虚实得失等处学会换劲才能练出功夫。

体会每一个拳理中的哲理品出中国传统文化精髓，如儒家“天人合一”、“中庸之道”，道家的“一阴一阳”。

四、善于运用

武技运用达到最高境界如鸟飞手掌外出的原因，是因为建立了新的整体并理解了对方用劲能随意化之。而真正做到懂劲需要对练，与志同道合者一起或以友好切磋真懂使用法则才能体验实战功效使修养提升去除浮躁浮夸浮浅，使修养高尚自强不息精神进行学习生活发挥光大传播中华文明。

五、融于生活

将48式变成一种方式态度哲学，无拘束终生伴随。这也是最自然最放松状态，将其融入日常行走坐立爬楼等活动让其成为生命的一部分性情陶冶终生伴侣。