太极文化与太极套路犹如鸟之双翼，车之两轮，互为依傍，相得益彰。学习太极拳，不仅学习其有形的动作，还要领悟太极参与无形文化的博大精深，从中吸取民族哲学智慧，这对提高生活、文化与审美情趣有无可替代的作用。

一、以文帅形

经典的价值不仅在于实用，更在于文化。太极拳经典的背后包涵的是中华历史文化精髓。人们学习太極拳的目标有二：一是健身，提高身体健康水平；二是接受傳承過去的人類智慧與藝術創造力，使人心靈得到滿足與成長。

二、反复学练

教師需引領學生聯想古人創拳時的心境，那就是動作攻防含義與健身作用，用想象力“還原”古人的意圖。在練習時反複思考動作內容，並體會其中蕴含兩極“有”與“無”的相互轉化，以激發學生的情感與智慧。

三、潜心体会

体会动作名称神似。

体会探索架势背后的道理。

体会太極拳中的哲理，如儒家“天人合一”，道家“陰陽和諧”。

四、善于运用

運用技巧到達最高境界需要對練對手進行切磋，這樣才能真正理解劲法並將其應用於實戰中。同時，要融會貫通技術和哲學，使自己的修為更上層樓。

五、融于生活

把握每個機會將 太極元素融入日常生活中，即使是在平凡的事物或行為中也能找到喚醒自己内在力量的一種方式，這樣可以讓自己的生命更加全面而充實。