首先，我们需要了解24式太极拳的整体构成。24式是由中国古代武术家杨露禅创制的一套太极拳，其动作名称之所以命名为“推、拉、提、挤”，每个动作背后都蕴含着深厚的哲学意义和实战应用价值。

“推”字代表的是用力向前或向上的力量，这一动作要求练习者在施展时要充分发挥自己的内力，同时保持身体的平衡与柔韧性。这不仅仅是一种简单的物理上的推举，更是一种精神上的倾心投入，以达到内外兼修，形神兼备的境界。

“拉”字则表示的是用力从对方身上拉取，而这通常是在对方施以攻击时采用的防御技巧。在练习中，“拉”的动作应该是轻松自然，不应过于强硬，以免伤及自己，也能有效地化解对手的攻击。

“提”字象征着上升或者提升，这一动作在太极拳中往往与旋转和跳跃相结合，是一种非常有特色的移动方式。它不仅能够提高练习者的身体素质，还能够增强其灵活性和协调性，使得整个身姿更加优雅而自如。

“挤”字则表现出一种压迫或排斥的手势，这在实际操作中可能涉及到一些更复杂的情景，比如两个人之间紧张的地位斗争或者空间冲突。在这个过程中，准确掌握“挤”的技巧可以帮助你更好地控制局面，从而避免出现意想不到的问题。

通过学习和实践这些基本手法，可以使我们的太极拳训练变得更加丰富多彩，而且对于提升自身战斗能力也大有裨益。然而，要真正理解并且熟悉这些基本手法并不容易，它们需要不断地去感受去体会，并且通过长时间的练习来逐渐掌握。此外，在学习过程中还需注重保养身体，对付各种不同的情况进行适当调整，以保证安全同时又达到最佳效果。

总结来说，“推、拉、提、挤”四种基本手法是24式太极拳中的核心内容，它们不仅反映了太极思想中的阴阳互补和刚柔并济，更是我们在实战场合下应对不同挑战所必须具备的一些关键技能。而要真正成为一个高水平的大师级别的打者，就必须不断加强自己的基础功夫，即那些看似平常但却至关重要的手部技术，如“单步踏步”, "翻脚"等等，以及如何将这些基础技能融入到日常生活中的具体情境中去。