在这片古老而神秘的天地间，有一门被称为鹰翼功的武学流派。它以其独特的气势和力量，像雄鹰展翅般在人群中飘扬。鹰翼功是一种专注于肘部力量锻炼的硬功外壳，它属于阳刚之劲，是练习者们追求强大力量和迅捷技巧的理想选择。

然而，鹰翼功并不适合所有场合，它更擅长于近身搏击，对于远距离战斗则显得力不从心。这种劲道如同一把利剑，能在紧密接触之时挥洒出最致命的一击，但若敌人保持一定距离，则无法施展开来。

练习此法的人需要找到一个既具挑战性又安全的地方开始他们的旅程。在这个过程中，他们将使用两根坚固木棍，将它们埋入地面，上方横架着另一个木棍，这个木棍上系着粗糙的地绳，而绳子末端各系有一块重沙袋，每个袋子的位置与练习者的体型相匹配，以确保每一次训练都能够达到最佳效果。

当初期训练者站立在两个沙袋之间时，他必须保持稳定的马步姿势，然后用肘部推举双臂至肩高，并且用拳置于乳下侧，用力向上抬起两臂，使得肘部紧贴身体，同时避免依赖绳索提供额外力量。当感到力竭后，他们应该休息片刻，然后再次进行训练。这项技术要求每天早晚各进行一次，每次从三十度开始逐渐增加到百度。一年内，每隔一个月就增加两斤重量，当达到一年后的标准时，即使是轻微动作也能感受到巨大的力量增幅。此后，他们将继续学习捣劲技术，将重量逐步提升至五十斤以上，从而完成整个修炼过程。

通过这样的修炼，一名合格的武术家不仅能够让两人同时悬空，而且还能掌握一种飞掷技巧，即只需一记肘击便可将一个人送飞几丈远，这种能力虽然可能看似危险，但由于运用的是活力，所以不会对实践者造成严重伤害。而且，由于持续盘旋的手臂和膝盖运动，还能促进胸腔发达，为身体带来更多健康益处。