在江苏的某个深不见底的山谷里，隐藏着一座古老而神秘的武林门派——鹰翼功。据说，这里的修炼者能够练出一种特别的硬功外壮，既阳刚又充满力量，它专注于两臂肘节各部向上捣抬之力。在这个世界中，每一个拳种都有其独特之处，而鹰翼功则以其强大的近身战斗力著称。

按照传统习练法，初学者首先需要准备两个坚木埋在地下，上面横架着一块木头，并且用绳子将它系住，然后再挂上两个沙囊。这些沙囊悬挂在空中，每个重十斤，以适应不同体型的人进行练习。练习者站在两个沙囊之间，用曲肘举起手臂，使它们平放在肩膀上，同时两拳分置在胸前侧面相对，然后用肘部上的力量紧压两旁的沙囊，使其向上飞掷。

每天早晚各一次，每次从三十度开始逐渐增加至百度，一年后每隔一个月就增加二斤重量。当达到一年后，每个沙包都加重到三十四斤时，那么这位修炼者的双臂悬空之力已经显得极为可观。此时，他们还可以进一步学习捣劲。这是一种更高级别的技巧，通过运用重二十斤或更多的一对沙包来进行练习，最终目标是使双臂能够将五十斤以上的沉甸甸物体轻松地弹起并飞出几尺远。

这种技艺虽然看似简单，但实际操作却要求高度精准和控制力，而且这种活力的使用方式也避免了伤害自己人的风险。而且，由于长时间保持盘肘状态，这样的训练对于呼吸和心脏也有很好的锻炼效果，从而增强整体体能和耐力。

然而，即便如此，这样的武林秘籍依然保密严格，不愿意与外界分享。而那些想尝试这项武学的人，只能隐姓埋名，在荒凉无人之地寻找机会潜心学习。只有真正投入其中、付出努力并不断挑战自我的人才有可能揭开这门派最深层面的奥秘，也许有一天，他会成为下一个掌握鹰翼功的大师。但即便如此，那些关于此门派最高成就者的传说，也只停留在口耳相传中的轶事故事中，没有人知道真相究竟如何。