源远流长，它的历史可以追溯到宋初道士陈搏，这位道士据说在观察一只蛇与鹤相争时灵感迸发，创造了八法拳。然而，这样的创拳故事被认为是伪托。

传统上，八法拳是一种融合太极、心意和八卦之长而成的武术形式。它强调“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，而动又要达到空无状态。”这个空无不仅意味着运动中保持静寂，更深层次地指向自发本能运动境界。

八法中的每一个都是独特且重要的一环：气（行气集神），骨（骨劲内敛），形（化象模仿），随（圆通策应），提（顶悬虚空），还（往来返复），勒（静定守虚）和伏（隐现藏机）。通过这些技巧，一名练习者能够达成“开阖升降”，“化象虚空”，“神形清灵”以及“动定静通”的境界。

在八法中，“为体”而非单纯使用，便是其精髓所在。这门古老而高深的武术，不仅对身体有益，对修身养性也有着不可忽视的作用。因此，无论是在现代还是在过去，它都一直是一门受欢迎并受到尊敬的家传秘笈。