进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・维护中心线，迫使对方采取更长距离来攻击目标。

・训练观察能力，以识别对手膝关节和其踢击路径及目标部位。

・迅速脱离对方的攻击范围，并反击或截断他的腿部运动。

::通过移动使他偏离目标，使他露出破绽，然后用支撑腿或破坏平衡进行反击。

::缩小与对方之间的距离，同时避开他的攻击范围，并迅速从侧面进行反制，将他置于防守状态。

1966年，在华盛顿特区举行的一场比赛中，空手道天才约瑟夫·雷维斯以侧踢战胜朱恩·瑞而成名，这是他的第一次比赛。他凭借这一技术赢得了所有点数。

随后六年的时间里，查克·诺里斯以摆式拳头统治空手道界，他几乎在1965年到1970年间赢得了所有主要赛事中的冠军。在1970年宣布退役时，他已经没有机会让人挑战过。从1974年到1981年，比尔“高位旋风”主导着空手道界，当他一一将对手震惊之际，他闪电般左旋转勾拳也进入了传奇的地步。他以21连胜完美退役，其中包括11次KO胜利。

这些冠军以及随后的更多冠军证明了他们令人畏惧的下肢力量和卓越技能。实际上，无论是古老还是现代武术，最引人注目的往往就是那精湛无比、不可抗拒的下肢力量。而李小龙，即便是在银幕上，也被记住为那种强悍且令人难忘的一段经典影像，而不是那些复杂、深奥的手法和擒拿技巧。

如果说下肢力量是武术艺术品质的一个标志，那么成为一个优秀选手，就必须学习如何应对看似无法抵御那些熟练、高效的进攻。你怎样阻挡那些似乎不可逾越却又那么有效的底层袭扰？答案可以在威廉姆·康纳德传授咏春拳中找到。

关于推力的内在原理

根据物理定律，一种力只能沿一种方向发展。物体保持某个方向移动越久，对改变其运动所需时间就越长。这意味着你想改变物体向另一个方向移动时，它已经走过自己原来的路程了一大段时间。当一个人用脚实施打击，以防止上肢冲锋时，其脚必须经过较长距离才能触及你。这意味着更多反应时间给予你。在遭遇足技的时候，你首要任务就是精细地训练你的眼睛或者视觉反应，从而能准确预测你的敌人将如何出招以及他们会瞄准哪个身体部分。如果按照传统咏春拳教导，我们应该观察敌人的臂部，因为它指示整个上身动作，而上身不能没有臂膀同时活动。一只膝盖对于腿来说正如一只臂膀对于胳膊一样，因此，你需要训练自己注意敌方投射足技瞬间发生的情况，这样能够提供判断敌人每一次踏步是否为冲锋，以及它们将要达到的区域最好的机会。如果您的敌人试图利用足技夹缝，您一定位于该力行使过程中。当您做出回敬，您可以选择多种方式，因为您没有局限于任何特定的方向。但保持身体平衡并运用灵活变换...