进攻性踢击的金律

・在对手发动攻击后立即反击。

・确保你的打击不高于对方身体中线。

・如果对手向后退并准备再次攻击，使用前踢或直线踢来回击。

・在对方企图发起踢击时，用腿截断其脚未离地之前的行动。

防踢技巧的金律

・保护好中心线，以迫使对方采取更长距离的攻击路线。

・训练眼睛观察对手膝关节，识别其踢击路径和目标部位。

・迅速移动出对方可能进行踢击的范围，并以反擊或截擊回应。

::尽量让对方保持在一个位置上，使其露出破绽，然后用脚攻击他的支撑腿或破坏平衡。

1966年，空手道天才约翰·雷维斯在华盛顿特区举行的一场比赛中战胜了朱恩·瑞，这一亮眼表现使他一举成名。令人难以置信的是，这是他的第一次比赛，他赢得每一个点数都依赖一种技术——侧翻式腿部袭击。

随后的六年里，查克·诺里斯通过他的摆臂拳统治了空手道界。他实际上赢得了从1965到1970年的所有主要赛事，包括六个级别的冠军。1970年，他带着荣耀退出赛场，也没有留给其他人机会去挑战他。自1974年到1981年，比尔“高位旋转”主导了空手道界。当他连续不断地将多名对手震惊，同时也让他的闪电般左旋腿和勾拳成为传奇时，他以21连胜光荣退役，其中包括11次绝杀。

这些冠军以及接下来的更多冠军都证明了他们强大的底线和卓越技能。实际上，无论是在现实世界还是银幕上，武术最为人知的是它强大的下肢技巧，如李小龙所展现出的那种力量，让我们永远铭记。在屏幕上的他，不仅仅因为复杂擒拿技术，而是那些深刻印象中的强劲足技。

如果说下肢技巧是武术品质的一个体现，那么要成为一名优秀选手，你就必须学习如何应付那些看似不可阻挡、熟练无比的下肢攻击。你如何阻止那些似乎无法抵御、熟练而精准的一系列进攻？这可以通过威廉姆·常传统咏春拳中的答案找到解决之道。

关于腿部袭击的心理机制

根据物理原则，一股力只能沿一个方向推动物体。如果物体持续沿同一方向移动，那么改变其运动方向所需时间就会增加。这意味着你想要改变物体运动方向，它已经沿着原有方向行驶了一段时间。

当你的对手用低矮而快速的手臂袭向你时，他们必须经过较长距离才能触及你。这就是为什么距离等于时间，在面临足技袭扰时，你有更多反应时间。在与足技抗衡时，首先要培养精准视觉反应能力，这样可以及早预判你的敌人会如何出招，以及他们会瞄准哪部分身体。此外，还需要学习观察敌人的膝关节，因为膝关节指示整个双腿运动，就像胳膊中间肘部一样；因此，你应该训练自己迅速识别敌方攻击双脚，即便他们试图利用冲刺来突破空隙，因为这样做必然处于自己的作用力范围内，从而为判断他们何时、何处发出蹴球提供最佳机会。一旦发现敌方企图用蹴球作为策略来填补空缺，他们一定会朝力的方向站稳；基于此，你可以选择多种方法作出反弹，但由于你没有被限制在某个特定的轨迹，所以保持平衡同时借助灵活步伐...