 想要拥有这样的腹肌吗，赶紧跟着下面这五个动作练起来吧！ 动作1 仰卧起坐左右转体 10次
动作2 仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次
动作3 仰卧搁腿卷腹 10次
动作4 仰卧负重起 10次
动作5 坐姿上摆腿 10次
坚持练，腹肌出来了，耶！
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