太极拳作为一种传统的武术，深受中国文化的影响，其练习不仅能够提升身体素质，还能陶冶心性、增强体魄。其中，太极拳24式是太极拳中的一种流派，它通过一系列缓慢而连贯的动作来达到内外兼修的效果。

首先，我们要明白什么是“内外兼修”。在太极拳中，“内”指的是意念和呼吸，“外”则是指动作和形态。在实践过程中，要将意念引导到每一个动作上，使其成为身心灵相结合的一个整体。因此，无论是学习还是实践都需要从理论入手，这就是为什么自学者会选择使用“图解”的原因。

自学者可以通过查阅各种资料，如书籍、视频、网络资源等，以图解方式来理解和学习每一个招数。这对于那些无法找到专业指导老师或时间有限的人来说是一个很好的选择。通过这种方式，可以逐步掌握基本功，并且在家里进行练习，不受其他因素干扰。

然而，对于初学者来说，最大的挑战可能就在于如何正确理解这些图解，以及如何将这些理论知识转化为实际操作中的技能。此时，如果没有恰当的指导或者反馈机制，就容易出现误差，而这对于想要提高身体素质的人来说，是非常不利的情况。

为了避免这一问题，自学者可以采取一些策略，比如与他人交流学习经验，或是在社交媒体上寻找同好群组进行互助。同时，也可以定期录像自己练习，然后分析自己的动作是否符合教材上的描述，从而不断改进自己的技巧。

此外，与其他形式的体育活动相比，太极拳由于其特有的节奏感和柔韧性的要求，对肌肉力量、高度协调性以及平衡感等方面都有较高要求。因此，即使只是开始阶段也能够感觉到身体状况发生了变化，比如耐力增加、关节灵活性提升等，这些都是提升身体素质不可或缺的一部分。

总之，对于想要提高自身身体素质并且对传统武术充满兴趣的人来说，自学太極拳24式图解是一个既有挑战又充满成就感的事业。而正因为如此，它才被越来越多的人所青睐。但无论你走哪条道路，只要坚持不懈地努力，每一次挥臂，每一次深呼吸，都离你的目标一步之遥。在这个过程中学到的，不仅仅是一套武术，更是一生宝贵财富。