太极拳运动与太极运动同道，关键在于深入理解太极之道。要洞悉太极拳运动的奥秘，便需探索太极运动的精髓。首先，我们须明了“一”——天地未分，阴阳交织的元气，即所谓的太极元气。在其旋转中生育天地，这便是我们称为“太极旋转论”的根本理念。

北宋国学大师周敦颐曾言：“动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根。”（《太極圖說》）此言指出了两种基本过程：一种是从缓慢到快速，再至最快后转向静止；另一种则从最快逐渐减速至最慢再次回到起点。这两种过程相互交替，如同天地之间不断循环不息。

周敦颐所说的“动和静”，其实就是描述了 太極運動中的兩種過程。一種是在從非常慢開始，以無比速度加速到達最高點後轉為靜止，這稱為“動”。在這個過程中，我們見證著清陽之氣的誕生與成長。而另一種則是在從非常快開始，以無比速度減速到達低點後轉為動，這稱為“靜”。在這個過程中，我們見證著浊陰之氣的誕生與成長。

這兩個過程如同永恒循環，不斷地進行著。一邊是清陽之氣的一隅，一邊是浊陰之氣的一隅，它們共同構成了宇宙間一切事物。因此，這也就解釋了我們常聽到的「陰陽」二字，它們不僅僅是一對概念，更是一對不可分割、相依相生的存在。

接下來，我們將進一步探討如何運用這些理論來理解及練習武功。在每一次練習中，都應該尋找那份內心深處的平衡與調和，就像古人所說：「以腰為轴帶動肢體」，讓身體隨意變化，而不是強迫自己去做某些特定的姿勢或動作。通過一個又一個連續不斷、高速放緩、再次加速回归原點的循環運動，可以達到身心上的全面修煉。

總結來看，在追求真正高超武功時，最重要的是找到那份源自於自然界、由於內心深處自然流淌出來的情感表現。而非刻板遵循外在規範或形式主義教條。此外，在實踐中發現並掌握一些核心原則，比如「源動腰脊轉股肱」的法則，也能幫助我們更好地理解及實踐這門藝術，使得每一次打拳都能更接近真諦本質，不但能增強自身力量，更能提高整體健身效果，並且有助於祛病延年。