我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，不可以时快时慢。在练习时，我要尽可能创造安静环境，让心无杂念，同时，在打一个动作的时候，我就已经知道下一个是什么动作怎么样打，以及如何柔性衔接和转换，只有这样才能做到真正的一气呵成。

所有我的动作都不可以生硬，更应该充分体现出圆活特点，而身体躯干诸如腿、腰、背、头，都要从头到尾保持笔直，就像顶天立地一样。我还必须协调好呼吸与深呼吸之间的关系，这里的呼吸，是自然而来的，没有特殊方法，只需要随着动作变化即可，因为自然就是太极拳本质之一。眼睛是我全部行动灵魂和总指挥，无论手去哪里眼睛就跟随过去，这个要求贯穿始终。

我的全部行动都必须尽可能放开并舒展，这就是所谓的大架，可以收合自如。此外，当套路掌握一定熟悉程度后，我就应该研究每个具体操作中的细节要求，比如角度、距离等，以达到最佳效果。当精通之后，还需考虑假想敌意念，以提升精气神，使得每一次挥臂都充满生机与韵律感，并保持心态平和，不浮躁也不急进。这也是非常重要的一点，因为这决定了整个训练效果。此外，也不要贪多吧，请记住：一辈子认真地打好一两套拳已足够让人骄傲了。