我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。所有動作都不應該生硬，而應該充分體現出圓活特點。我身體躯干包括腿、腰、背、頭，都必須從頭到尾保持筆直，這就是所謂頂天立地。

呼吸對我來說非常關鍵，我必須盡力協調深呼吸與深吸，這里的呼吸完全不需要特殊方法，只要自然就可以，因為自然就是太極拳本質。在練習好的呼吸後，我會感到類似於氣沉丹田般的情感。我的眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，它們決定了手臂移動方向。如果眼睛看向某處，那麼手臂也將跟隨去那裡。

當套路動作掌握一定熟練度後，我才會進一步研究每個動作的內涵和細節要求，每個動作都得到了位。我還會假想敵意識始終存在，以提升精氣神，使得每個動作用起来更加生機勃勃，有板有眼，有骨有肉。但是我必須保持平和的心態，不可浮躁急進，也不可貪多。在修炼这门艺术中，最重要的是认真对待自己的一举一动，用心去体悟它。这是一辈子的事情，即使仅仅认真对待几套基本套路，也已经足够了。这一点让我深刻理解并珍视这一美妙旅程。