在京朝派太极拳传人杨诺宾的指导下，了解48式太极拳全套视频带口令，揭开了这门古老武术深奥内涵的神秘面纱。杨诺宾生于1978年，一级社会体育指导员，以其对太极拳理论的深刻理解和精湛实践，为我们呈现了一番心得体会。

首先，要明确《太极拳论》的“论”，并非指“太极”，而是指论述与分析。因此，“无极而生”中的“无极”，不仅仅是易学中的概念，更是一种动静之机、阴阳之母的意境。在练习中，我们要明白这是一种亦刚亦柔、变化万端，但理唯一贯通过着熟而渐悟懂劲，从懂劲到阶及神明，这一切都需要时间和耐心。

接下来，讨论动急则急应，动缓则缓随，这些都是后发而先制、随机应变的技巧。在推手中，我们要学会以一招抵百招，不让对手有任何机会。而在技击中，则更需灵活运用这些原则，使自己成为主导者，而不是被动者。

此外，还有虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现等概念，它们是身法自然、轻灵沉静的一般规律。左重则左虚，右重则右杳，是化解直劲侧力的艺术；仰之弥高，俯之弥深，进之则愈长，退之则愈促，则为存心要精，在度上做到平衡；一羽不能加蝇虫不能落，即听劲察势，用知己知彼来决定胜负；壮欺弱慢让快耳，有力打无力手慢让手快，则为先天自然之能，而非后天学为。

最后，《立如平准活似车轮》强调了身法重要性，只有稳固的人物形态才能快速机动。这正如同车轮转动一样，每一个细节都需要精确控制，让整个人格焕发出光彩。

总结来说，对于初学者来说，最关键的是掌握基本功，同时也要注重理论学习。通过不断练习和思考，可以逐步提升自己的技术水平，最终达到内外兼修、真功夫难求的地步。