双节棍，源自古中国，是一种独特的近身武器，其长度约为70厘米，亦称二龙棍、盘龙棍等别名。它是一种流传至今的古老武器，以其精巧和巨大的威力著称。当掌握者熟练运用时，他们的手臂似乎变得更加强大，就像虎翼一般扩展。现代中，这门技艺融合了健身、防御、表演和竞技元素，是一项充满魅力的新兴运动。李小林师傅是这一技艺的推广者，他将双节棍技术分为攻击、防守和反击三部分，并且展示了无穷多样化的动作。在招式上，它包括劈、扫、打及抽提拉等多种手法。

铁砂掌则起源于少林寺，是武林中的一门高深绝技。这一技能能够使得双手力量异常强大，同时还能促进身体内脏功能，具有祛病延年之效。在实践中，它能够使人体气血流畅，有助于通畅身体筋骨，产生不可思议的疗愈效果。