双节棍，源自中国古代，是一种精巧的近身武器，以其短小而强悍著称，全长不过70厘米，亦被称为二龙棍或盘龙棍等。它是一种独特的武术工具，不仅能够在战斗中发挥巨大的威力，还能作为健身、表演和竞技运动的一种形式。李小林的卓越造诣使得双节棍技术得到更广泛的传播，它包含了攻击、防御以及反击三大部分，其动作多变且变化无穷，招式包括劈、扫、打、抽提和拉等。

铁砂掌则是出自少林寺的一门高深武学，它能够使练习者的手臂力量增强，无不显现出其强健有力的特点。此外，铁砂掌还具有养生保健的效果，可以促进气血流畅，使内脏功能得到改善，并有祛病延年的功效。在练习过程中，不仅可以增强体质，还能带来通筋活血之效，对身体健康大有裨益。