一、德与技并进，礼仪为本

学习太极拳，不仅要掌握技术，更要注重修养。尊师重友是行家常谈的道理。我曾有幸遇到两位师傅，其中一位老先生教导我：“别人家的好东西，要让别人主动给你。”所以，在学习的过程中，要把自己放在最低的位置，永远当小学生，只有这样才能真正地吸收知识和技能。

二、定位与自信

在学习太极拳时，要给自己设立合理的目标。不要跟人比，而是要和自己的过去比较，这样可以在自己的小世界里享受学习带来的乐趣。练习也一样，根据自身条件合理定位，一旦达标，就会感到满足；超越目标后，还能体验到成就感，这样的自信心会对生活产生积极影响。

三、理论与实践相结合

早晨练太极的人很多，但很少有人深入研究拳法背后的理论。而这正是打出“韵味”的关键所在。因此，不仅要看书，也要多看看相关书籍，比如易经、中医经络学等，以深化理解和应用。

四、勤问善学，多看多练

太极拳是一门集古代哲学思想于一身的武术，它需要通过实际操作和不断改进来掌握。每个动作，每句话，都值得细心体会。如果不懂，可以直接向老师请教，不要装懂。在练习时也不怕被他人看到，即使偷偷练习也不可取，因为一旦犯错就会难以纠正。

五、养生兼顾，健康第一

“三分练，七分养”是一个重要原则。不仅如此，每个人都应遵循一个宗旨——顺其自然，而不是强迫自己做一些不适宜的动作。此外，还应该注意饮食起居，以保持健康状态，如按生物钟生活、避免病毒感染等。

六、选择正确的指导者

选择合适的老师对于提升技能至关重要。你不能盲目拜师，而应通过观察和交流来找到文武双全的人作为你的导师。这将帮助你更快地掌握基础，并避免走弯路。

七、大而无当，小而精妙

不要贪多求速成，最好的方式是少量高质量地进行训练。一套拳式学会了容易，但真正精通则需大量时间和汗水去磨砺。在这个过程中，你将逐渐理解到何为真实之美，以及如何融入大自然之中寻找平衡与快乐。

八、高标准要求自己不断提升

任何事物都不会停留在同一个水平上，你必须持续追求卓越。在太极拳上也是如此，每天都应当有新的收获。不断完善自己，是为了实现长久发展，不断充实，是为了达到更高层次。

九，将兴趣转化为自信力源泉

把太極練習當作藝術體驗，用心享受它，而非單純視為負擔或義務。当你對於自己的能力充滿信心時，你會發現一切變得更加順暢，而且還能讓周圍的人從你的喜悦中得到共鸣與享受這份樂趣。

十，无限挑战，无尽探索

最后，我們應該記住：無論學到了多少，都不能滿足於已知，因為總有一個未知領域等待著我們去探索。一名优秀的大師总是在不断前行，从未停止过探索。他們知道每個人都是學習者的生命旅程，因此他們將繼續努力，這就是「練無止境」的精神。