双节棍，源自中国古代，是一种独特的短兵器，其长度仅约70厘米，亦被称作二龙棍或盘龙棍等。它是一种流传已久的奇特武器，以其精巧和巨大的威力著称。当掌握者熟练运用时，他们的手臂似乎变得更加强大，就像虎添翼一般。双节棍不仅是一项运动，更是健身、防身、表演艺术和竞技体育的完美结合体。李小林这位宗师功夫使得双节棍技术得到了普及，并将其建立在中国传统武术之上，该技术分为攻击、防御和反击三个主要部分，动作多变而且无穷变化，其招式包括劈、扫、打、抽提以及拉等多种。

铁砂掌则起源于少林寺，是一门极具代表性的武林绝技，它能够增强手部力量，使人感觉到强壮有力，同时也能促进气血循环，有助于提高内脏功能并带来祛病延年的效果。在实践中，这门功法能够充实内气，让人的身体通畅，如同活血化瘀一样，对身体健康大有裨益。