我身处的社会中，八极拳作为一门内家短打拳脚，其拳法源于宇宙之中的八卦，即乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八方定位。传统拳谱中讲述了无极如何化生太极，再由太极生成两仪，两仪分裂为四象，最终演变成八卦。而这门武艺不仅能够预知未来，还能扶弱敌强。我们练习的本门掌握的是按自然界的八卦意境来达到的四面八方最远的地方，这种内气外力的结合，使得静态时能抱元守一，而动作时则如雷霆般轰鸣。

静坐时，我们要沉稳守护自身，如同太极一般；而在战斗中，则需刚猛进攻，如同八极一样。善于守备者灵巧，善于进攻者勇敢。这种柔与刚相辅相成的理念体现在每一个动作上：遇到虚空则采取柔和姿态，而面对实物则展现出坚硬的一面。在退缩时也要有所准备，以便迅速反击。这就是我们的技巧之道——顶肘为主，折浆为业。

身法方面，我们要求骨骼顺畅筋力充足，手法精妙多变，有横挺竖直闪展腾挪扭身切垮含胸拔背寸接寸拿寸出入等多种变化。此外，我们还必须学会封手侧近翻身挺直，一旦发起攻击就要确保其稳固性。而在防御时，要学会拦截缓慢地缠绕对方，让对方难以捉摸，然后再用三步裹住并带领对方进入第四步“含”式，从而将五步快节奏地快速撞破对手，然后是六步圆润流畅七步绵密细腻最后是第 八步突袭撼击，对手无法抵御即可制胜。