双节棍，源自中国古代，是一种独具匠心的短兵器，其全长约70厘米，亦被称为二龙棍或盘龙棍等多种别名。作为一件流传千年的奇门武器，它以其精巧与威力并重著称。熟练掌握双节棍技艺后，两臂仿佛得到了强化，如同虎添翼般充满力量。这种武术不仅是一种健身运动，更是防身技巧、表演艺术和竞技体育的完美结合体。李小林宗师对这一门手艺进行了发扬光大，并将其建立在中国传统武术之上。双节棍技术分为攻击、防守和反击三大部分，其动作繁复且变化无穷。在招式中包含劈、扫、打、抽提及拉等多样化的动作。

铁砂掌则起源于中国武林中的少林寺，是一门极富特色的绝技。这项技术能够使得使用者的手部力量变得异常巨大，同时具有强健筋骨、调理气血以及提高内脏功能等诸多益处。此外，在实践中，还能有效祛病延年，为身体带来全面提升。而练习铁砂掌时，可以感受到双手内气充盈，有助于通畅血液循环，对身体健康有着不可估量的好处，使人感到意犹未尽，无所不用其极。